Elenco di tanti piccoli piaceri della vita che mi rendono felice

 Questa mattina ho sentito il bisogno di fare un piccolo elenco di piaceri della vita a costo zero o ad un costo veramente molto basso rispetto al piacere che ti possono dare e che quindi tutti ci possiamo permettere. Capire che la felicità non dipende dai soldi e che questi servono solo a soddisfare i pochi essenziali bisogni primari ma ci vuole altro per essere felici  mi fa stare  molto meglio di prima.

Elenco di tanti piccoli piaceri della vita che mi rendono felice:

Svegliarsi alle 6 del mattino dopo un buon sonno e fare l’amore con il tuo patner.

Fare colazione assieme e farsi un mare di “coccole” fa  aumentare il piacere di stare insieme.

Progettare di andare a vivere insieme in  una casa/appartamento dove c’è un pezzo di giardino od un balcone fiorito dove invitare amici e stare in compagnia.

Mangiare il tuo piatto preferito e bere un buon bicchiere di vino.

Avere un buon rapporto con i  figli, sentirsi circondato da persone che ti apprezzano.

Ricevere/fare un complimento sincero, un sorriso, un bacio.

Fare delle passeggiate con il tuo cane e/o il  tuo patner  creandoti dei momenti sereni e tranquilli.

Mangiare una pizza o un panino con gli amici o bere qualcosa al Bar con amici oppure andare a trovare  amici.

Andare in bicicletta al lavoro e dimagrire per questo aumentando il proprio metabolismo e sentirsi più in salute.

Andare ad una manifestazione od ad una fiaccolata  con amici per una buona causa (es. la pace nel mondo)

Ascoltare una bella canzone.

Pensare che domani è venerdì e si trascorrerà un bel fine settimana con la famiglia e gli amici perché  non si è soli.

Provare piacere nel sentire il piacere che si riesce a dare e sentire l’emozione e l’odore/profumo del proprio  patner.

Guardare un bel paesaggio oppure fare una bella passeggiata.

Leggere un bel/buon libro.

Addormentarsi tra le braccia del proprio patner.

Giocare ed accarezzare il proprio cane  e vederlo felice.
Ricevere/dare un bacio dal proprio compagno/a  dopo una giornata di lavoro.

 Ricevere/dare una carezza o un abbraccio dal proprio patner, se inaspettato è ancora meglio.

Annusare il profumo dei fiori in una sera d’estate
 Ricevere un messaggio/lettera/telefonata/e_mail/sms di un amico/a

Una nuotata nel mare.

Annusare l’odore di pizza calda fuori dal forno oppure l’odore di un buon piatto fumante.

Riuscire a scrivere un articolo al quale si era molto interessati  sul proprio blog o in un forum  e ricevere interessanti commenti.

 Trovare il tempo di commentare un articolo/post interessante

Stiracchiarsi nel letto e sbaciucchiarsi.

Mangiare un pezzo di cioccolata o un buon gelato.

Gustare un bel piatto fumante di spaghetti al pomodoro fresco e basilico preparato con tanto amore.

Fare il viaggio  dei propri sogni è bello,  ma sapere che si torna alla propria accogliente e dolce  casa è meraviglioso!
Il venerdì sera, la vigilia di Natale, la notte di San Lorenzo o il Capodanno, una stella cadente, una barzelletta che ti fa morire dal ridere, una carezza ed un bacio…

Stare spaparanzato sul letto, silenzio, e scrivere e leggere con il PC…che pacchia!!!

Rispondere alla vendetta con la pace

Un giro in bici con il vento tra i capelli ed il sole caldo che ti scalda la schiena

Un pranzo/cena intimo sotto l’albero di Natale con il tuo patner che ti ama.

Trovare in saldo ciò che ti piace da mesi

Non vedere l’ora di vedere il tuo patner.

Aiutare qualcuno e sentirsi migliore.

Una bella passeggiata in città o in campagna in una giornata primaverile

Una buona tisana, un aperitivo o un buon vino sorseggiato al bar.

L’affetto dei tuoi cari (fratello, parenti ed amici)

Svegliarsi con il paesaggio ricoperto di neve

Svegliarsi con un bel sole del mattino.

Il vento leggero e profumato della primavera

I nostri sguardi complici

L’ispirazione per scrivere un bell’articolo/post  o un bel racconto ed essere compiaciuti del risultato

Gli spruzzi di mare col vento tipico del mare

I nostri abbracci e baci folli quando la gente ci guarda

I colori vivi delle belle cose

Il profumo di un buon piatto fumante

L’odore della pelle bruciata dal sole

Le lucine di Natale che illuminano la notte buia e fredda

Il profumo di un libro appena letto.

La neve che cade leggera

Il ringraziamento di qualcuno che hai aiutato

Il profumo del caffè che riempie la cucina al mattino

Il rosso del tramonto infuocato

Il cielo stellato al quale  affidare un desiderio

L’odore dei capelli appena lavati e della pelle subito dopo la doccia

il cuore che trema di fronte all’immensità di certe opere d’arte o d’architettura …
… commuoversi ed emozionarsi sentendo la Storia o le storie raccontate 
… il silenzio delle notti d’estate,
… la capacità di guardare la nostra casa/famiglia imperfetta e provvisoria ed amarla ogni istante di più perché sono lì i nostri sentimenti.
Un abbraccio o un bacio del tuo Patner
Un figlio  che ti guarda e ti ringrazia di esserci
Stare  a chiacchierare con i tuoi parenti o con i parenti del tuo compagno (compresa la suocera) o il suo ex, e pensare che la vita con te è stata più che generosa nel donarti una famiglia così speciale .
Non possiamo negare che ricevere lo stipendio a fine mese è un piacere della vita per quanto piccolo o grande che sia.
Respirare l’odore della natura.
Il rumore della pioggia che cade sui vetri

La brillantezza del sole ed il rumore delle onde che si infrangono sulle rocce della spiaggia.

ecc. ecc. ecc.

19.05.2013 - Verona - «Festa dei Popoli»

Domenica 19 maggio 2013 si terrà a Verona, nella magnifica cornice di Villa Buri, la ventiduesima edizione della «Festa dei Popoli». Quest'anno lo slogan della festa sarà «Il futuro è nelle nostre mani», pensato per affermare una volta di più che la costruzione di un domani caratterizzato da una piena integrazione parte dalle scelte che operiamo tutti insieme oggi. Per il programma e maggiori informazioni: http://www.lafestadeipopoli.it/verona - 045 8004247 begin_of_the_skype_highlighting            045 8004247      end_of_the_skype_highlighting - Mail: migrantesverona@tiscali.it

Ho trovato 10 siti per risparmiare!

In tempi di crisi economica ogni forma di risparmio può essere utile!

Come sempre la rete viene in nostro aiuto con siti, app e blog che propongono soluzioni e idee per vivere a costo zero (o quasi!). Non so se è così anche per voi, ma l’organizzazione della mia vita quotidiana di mamma è sempre più legata alla rete, alle APP, agli acquisti online.

La rete è la mia prima, e spesso unica, fonte di informazioni. Ho quindi selezionato qualche sito utile per trovare soluzioni di risparmio economico, con un occhio a quelloambientale. Se anche voi volete condividere i vostri siti per risparmiare segnalateli nei commenti! Grazie!

Per vendere il cellulare usato

Possiamo pensare di vendere il cellulare su eBay, oppure sui siti specializzati. Ho trovato Il celluvale che è un servizio online in Italia per la vendita di cellulari, anche non funzionanti, la riparazione di cellulari rotti e l’acquisto di cellulari rigenerati. Andando sul sito possiamo avere una valutazione del nostro vecchio cellulare e chiedere la raccolta gratuita!

Per risparmiare i costi di trasporto

Condividere l’auto con altre persone per i viaggi quotidiani offre diversi  vantaggi:  meno traffico, risparmio economico (costo di carburante, olio, pneumatici, pedaggi, costi di parcheggio); riduzione dell’inquinamento. L’amico pendolare si trova facilmente online: i migliori siti di car pooling sono descritti in quest’articolo

Per dormire gratis in vacanza

Per soggiornare gratis in tutto il mondo possiamo valutare uno scambio di casa.Scambiocasa.com è il referente per l’Italia di HomeExchange.com, leader mondiale dello scambio di casa e di ospitalità per le vacanze, con il maggior numero di soci al mondo (più di 41.000) in più di 130 paesi. L’organizzazione è stata fondata nel 1992 in California da Ed Kushins, un appassionato viaggiatore, e fornisce assistenza via e-mail e via telefono, in Italia ha un referente che parla italiano.

Per risparmiare in casa

Per me è un sito-guru: si chiama La casalinga ideale e contiene migliaia di idee, trucchi e suggerimenti per gestire la casa in modo economico ed ecologico. Dai classici rimedi della Nonna ad un popolatissimo forum. La grafica non è chiarissima, ma  i contenuti sono di qualità. Da non perdere l’ABC del bucato!

Per scaricare libri e musica classica gratis

Assolutamente da scoprire (e magari sostenere con 2 euro!) il sito Liberliber offre più di 2.000 libri (in edizione integrale), 4.600 brani musicali, decine di audiolibri e una videoteca. Potete scaricare tutti i Promessi sposi o La Divina Commedia in mp3 e ascoltarli! Qui trovate l’elenco dei libri in formato ePUB. Fantastico!

Per trovare i codici sconto

Prima di fare un acquisto online date sempre un’occhiata su codicisconti.eu, potete trovare un codice sconto e risparmiare (in genere si trovano promozioni, sconti e spedizioni gratuite su informatica, elettronica, intimo, casa e viaggi).

Per barattare online

Meno sprechi, meno costi, meno vestiti e accessori “stipati” nei nostri armadi. Il baratto è un frequente pretesto per organizzare una festa, o meglio uno swap party, e socializzare con altre mamme. Ma per chi preferisce gestire tutto online esistono diversi siti di baratto.

Per risparmiare sulla spesa

Negli ultimi anni mi rivolgo sempre di più al kmzero e prediligo la spesa biologica (anchequella online), ma certo qualche giro al supermarket lo faccio anch’io, grazie all’APP di Esselunga trovo facilmente le offerte di frutta e verdura biologica (ormai quasi tutti i maggiori supermercati hanno una APP, date un’occhiata sull’App Store o nell’Android market!). Ultimamente ho scoperto il blog IoLeggoL’etichetta.it che aiuta a scovare i prodotti “gemelli”: c’è sempre una confezione che costa meno di un’altra pur essendo prodotta nella stessa fabbrica! Secondo l’autore, Raffaele Brogna, si può risparmiare fino a 120 euro al mese, oltre 1.400 euro entro fine anno!

Per vivere low cost

Per restare informati su idee e soluzioni per vivere low cost seguite Vivalowcost “portale di sopravvivenza metropolitana”. Una vera miniera di idee, propone anche i canaleecologia e ambiente!

Buona navigazione!

Condividiamo degli articoli? scrivetemi alla mia posta personale: fioccoviola63@libero.it

Questo potrebbe essere un indice dei post che voglio scrivere (con il vostro aiuto) diviso in 4 grandi categorie che Ci aiutano a vivere meglio come (per esempio):

• Un aiuto per farti risparmiare

Economia del dono per battere la crisi. Ma non è il baratto!

• per semplificare la tua vita
• per aiutarti ad essere piu' felici

36 passi verso l'economia del dono di Genevieve Vaughan

• per contribuire positivamente alla tua salute e alla tua bellezza (sia bellezza interiore che esteriore)

Cos'é l'economia del dono?
da www.edueda.net : L'economia del dono è una forma economica basata sul valore d’uso degli oggetti e delle azioni.


da wikipedia.org: L'economia del dono è una forma di scambio economico basata sul valore d’uso degli oggetti e delle azioni.

Economia del dono di Francesco Varanini
dal portaledibioetica.it : ECONOMIA DEL DONO

Dal biologico ancestrale all’«economia del dono» - bar camp di Bologna: la posizione della donna Donna nei confronti delle tecnologie Information Comunication. Pillole video su l'economia del dono di Roberto Dadda

Dal biologico ancestrale all’«economia del dono» Nuovi filoni di pensiero propongono in chiave attuale le lezioni dei popoli primitivi

L’economia del dono di Maurizio Molinari 

l’economia sovversiva del dono, del gratis, dello spariglio che riceve in cambio una restituzione gigantesca, che butta a gambe all’aria i pareggi di bilancio, le partite doppie del dare e avere, grazie al gratis.

Il turno di notte lo fanno le stelle -Un film di Edoardo Ponti scritto da Erri De Luca

l libro: Il dono è il tema intorno a cui si sviluppa la storia di Sonia e Matteo: entrambi hanno ricevuto un trapianto di cuore – un dono “da vita a vita” –, entrambi tornano a sfidare la montagna per ritrovare quello che credevano di aver perduto per sempre. Il libro contiene la sceneggiatura (in italiano e in inglese) che è già stata pubblicata on line nella collana digitale Zoom, il diario del film a cura di Erri De Luca, le conversazioni durante le riprese tra scrittore, attori e regista. Il dvd: Un film di Edoardo Ponti con Enrico Lo Verso, Nastassja Kinski e Julian Sands. Nello scenario imperioso delle Dolomiti, Ponti dirige con sensibilità attori che recitano con i volti, con volti segnati e occhi profondi, e che danno spessore altezza alla loro sfida, alla loro fiducia nell’esistenza, e nell’amore. 

Osteoporosi - prevenzione e cura con alimenti ed esercizio fisico.

Incontro tematico con il dott. Domenico Gullotta  e dott. Ciaraldi per 

Lunedì 22 e martedì 23 aprile ore 20.45.

Carissim* amic*,
FIDAPA e sinpatizzanti, vi ricordo il prossimo importante incontro sulla salute:

Osteoporosi - prevenzione e cura con alimenti ed esercizio fisico.
programmato al Castello di Bevilacqua a BEVILACQUA per  Lunedì 22 e martedì 23 aprile ore 20.45 con i medici ortopedici dott. Domenico Gullotta  e dott. Ciaraldi e in seconda serata con alcuni professionisti del Corpo di Ballo della scuola ARTHR MURRAY di Verona.
Vi aspettiamo tutt*!.
Passate parola per essere informat*.

GRAZIE e Baci da Marisa ed Ornella

Un pugno di mosche

Apro il giornale e come succede spesso ultimamente tra le pagine di cronaca leggo di articoli che parlano di suicidi a causa delle difficoltà e della crisi economica.

Civitanova Marche, coniugi si impiccano per la crisi. Lasciano un biglietto di addio: «I nostri corpi sono nello stanzino» null’altro sentivano il bisogno di dire e poi più nulla per loro.

Crisi, solitudine e difficoltà economiche, hanno ucciso anche oggi .    In questo periodo di recessione c’è tanta gente sola che non sa a chi chiedere aiuto, ma non solo per motivi economici ma anche per motivi di solitudine  e di tristezza.

Ieri a Venezia, Un altro dramma legato alla crisi : un 46enne ex imprenditore si è tolto la vita a Spinea (Venezia). Sembra che alla base del gesto ci siano  problemi economici, ma l'uomo non avrebbe lasciato alcun biglietto di spiegazione. È stato accertato, però, che aveva chiuso l'attività di termoidraulica circa tre anni fa, ma i debiti accumulati, avevano portato al pignoramento della casa e dell'azienda.

Spiegare, Perché?  Probabilmente non serve! Chi deve capire capisca!

Una settimana  fa un dipendente di una azienda di occhialeria aveva paura di perdere il lavoro, quel timore era diventato un'ossessione tale da portarlo a togliersi la vita. Vittima un 46enne di Feltre (Belluno), trovato senza vita in un boschetto nell'area di Pedavena. L'uomo si era allontanato da casa nel pomeriggio, la famiglia allarmata ne aveva denunciato la scomparsa. Lo hanno trovato dopo alcuni giorni morto ormai in stato di decomposizione. 

Ormai si parla di strage di imprenditori e lavoratori che sono stati indotti al suicidio dalle banche e dalla crisi.

La politica tace e la strage continua.

E’ passato soltanto un anno da quando Antonio,  49 anni, si è sparato un colpo alla testa dopo alcuni anni di isolamento e silenzio interrotti solo dalle telefonate delle banche e dalle lettere degli avvocati che lo assillavano per i pagamenti non eseguiti e la minaccia di una vita fallita miseramente. Finalmente si è deciso anche lui di porre fine ad una vita di sofferenze. 

  Con la stessa serenità con cui ci si alza tutte le mattine Antonio si era fatto la barba ed aveva fatto il bagno mettendosi una goccia di profumo. Poi aveva messo il suo vestito  migliore e si era guardato allo specchio.

- Ci si presenta puliti per incontrare la morte.

Era un’ alba calda di luglio quando Antonio  si era incamminato verso il cimitero dove ha salutato i suoi parenti morti e sepolti  nel cimitero a due passi da casa. Davanti alla  tomba di famiglia era riuscito a bisbigliare.

- Ci vediamo tra poco, mamma, papà, cara sorella … a fra poco, finalmente vengo anch’io a riposare con voi.

E’ salito in macchina, con lentezza, si è avviato verso la cooperativa agricola  che lui aveva fatto nascere, aveva visto crescere e nella quale aveva scelto di morire. 

Arrivato,  entra nel  magazzino con nella  mano destra il fucile e nella sinistra la  ventiquattrore piena  di pagamenti non effettuati e debiti non incassati.  Trovato un luogo un po’ in disparte  ha appoggiato il fucile per terra, si è inginocchiato e si è messo la canna in bocca. 

- Basta un colpo, - pensa - un colpo deciso e fermo e per me  è finito tutto. Morto. Per sempre morto definitivamente.

Sta per premere il grilletto quando due mosche lo distraggono e lo infastidiscono. In quel posto pieno di mele marce delle mosche  che ti girano attorno sono una cosa normale. Si appoggiano una sopra l’altra, sulla sua mano, stanche di volare o forse desiderose di fare l’amore. Sono due mosche, come tante. Lui con un gesto veloce le afferra entrambe chiudendole nel suo pugno fermo.

-          Prese - pensa tra sé e sé.

- Stupide mosche, ora siete mie prigioniere - sussurra grato al destino per questa ultima piccola rivalsa.

 - Dopo tutto questo mio lavorare assiduo, dopo tutto questo mio correre e rincorrere soldi e denaro, tempo e lavoro, fregare e farti fregare eccomi qui solo con in mano un pugno di mosche. E’ questo quello che mi merito.

Le mosche continuano impazzite a muoversi dentro la sua mano con un “Zzzz” fastidioso ed ininterrotto.

 - Cosa volete piccole mosche sporche che mangiate le mele marce e camminate sulla merda puzzolente?

 - Volete forse che vi lasci andare? Certo ! è questo che volete! Ma sapete che questo non succederà perché è arrivato il vostro momento … il momento di morire.

 - Zzzzz -  rispondono le mosche sempre più agitate.

 - Cosa volete ancora? -  sussurra alle mosche che si muovono dentro il suo pugno chiuso  

- Mi dite di farla finita vero? E’ insopportabile rimanere lì in attesa che qualcuno si decida a schiacciarti vero? – sorride ironico.

 - Perché lo dovrebbe fare?... è vero non c’è nessun valido motivo è solo la legge del più forte… mi spiace … niente di personale.

E chiude il pugno con uno strano sentimento di piacere. Poi con le mani ancora sporche del corpo schiacciato delle mosche, rivolta l’arma verso se stesso e pone fine alla sua inutile vita.

Uno sparo è bastato un solo sparo e poi silenzio. Nell’aria solo silenzio.

La sera prima Antonio  aveva salutato per l’ultima volta  sua figlia maggiore Luisa  e la sua unica nipote Eliana, ed aveva mandato un sms di addio al suo ex compagno Bruno.

La sera prima, prima di andarsene a letto per dormire la sua ultima notte dopo tanto tempo aveva pregato e aveva dato un bacio sulla fronte del Gesù crocifisso.

-          Anche a tè, te l’hanno fatta sporca quella volta! Addio mondo! Chissà se ci sarà una prossima vita che possa riscattare questa. Addio figlia! Addio Bruno amore proibito che non sei riuscito a capire la mia disperazione ma che in fondo a modo tuo mi hai amato tantissimo. Addio, e cerca almeno tu  di non farti schiacciare dagli eventi.

 Poi chiuse gli occhi, solo nel suo letto e pianse in quella sua ultima notte insonne.

Ma non disse niente. Perché non aveva più niente da dire, non c’era niente da spiegare. Cosa serve scrivere a persone che mai avrebbero capito, e che forse sapendo avrebbero fatto qualcosa per fermarti? No! Non voleva rischiare di essere fermato. Inutile spiegare la follia di una vita fatta per accumulare denaro e poi invece tutto finisce e tutto tace. Voleva che finisse tutto senza lasciare traccia. Neppure un biglietto di addio voleva lasciare dietro di sé. Voleva solo essere dimenticato il più velocemente possibile.

La sua è stata davvero una scelta. Una scelta a lungo riflettuta, preparata, accompagnata dalla stesura di un’agenda scritta in dettaglio. È proprio questo memoriale a rivelarci un percorso che nulla ha a che fare con  la crisi di un momento. La sua è un’uscita di scena consapevole, programmata  e razionale. È la decisione di una persona che ha vissuto pienamente coltivando sino alla fine le sue due  uniche passioni:  il lavoro e la politica e portando con sé il segreto di un amore che non aveva potuto rivelare a nessuno.

Questa vita maledetta, piena di menzogne, e amori impronunciabili in parte ispiratrici anche di quest’ultimo gesto.

Il suo è stato un salto nel vuoto di chi non sa adeguarsi alla legge della violenta competizione del mercato, della falsità dell’immagine da presentare al mondo e non accetta la sconfitta. Questo è stato il suo ultimo gesto.

 A un anno dalla scomparsa di Antonio, ancora ora per Bruno (il suo ex compagno) è incomprensibile  il suo gesto. Solo ora Bruno capisce perché spesso lo vedeva immerso nei suoi lunghissimi silenzi ed alla domanda:

- Cosa hai? – Lui rispondeva sempre – Niente!

 Antonio non voleva parlare del suo desiderio di assaporare con la morte la libertà da questa economia che schiavizza. Perché se è vero che non decidiamo dove e quando nascere c’è chi vuole avere la libertà di scegliere dove e quando morire.

Bruno si era accorto che Antonio alla fine della sua vita ha compiuto quel gesto estremo perché era entrato da tempo nel tunnel della depressione. Una depressione che toglie la possibilità di trovare soluzioni alternative. Bruno aveva capito che questo gesto estremo alimentato da una situazione economica disastrosa, ed ad una situazione sentimentale insostenibile era nato nella mente di Antonio e nella sua anima da tempo fragile e vulnerabile.

Bruno aveva intuito che Antonio non voleva avere la possibilità di essere aiutato ad uscire dalla sofferenza della depressione.

Così Bruno lo aveva lasciato al suo destino. Ora un grande ed ingiusto senso di colpa lo stava tormentando e non lo avrebbe mai abbandonato sino alla morte. 

Luigia.

Curarsi da soli ( Servizio di sostegno gratuito)

In questo momento di grave crisi che non risparmia nessuno e che rischia di essere

permanente, l'ASPIC spera di fare cosa gradita alle comunità a livello nazionale, mettendo

a disposizione un servizio di sostegno e assistenza solidale GRATUITO accedendo al

portale:

www.curarsidasoli.it

Il sito è indicato per tutte le persone propense al Self-Help / AutoAiuto.

Il sito consente di ricevere tempestivamente un pronto soccorso per problematiche personali.

Va suggerito inoltre a tutti coloro che:

- stanno male e che ignorano, minimizzano o negano i loro stati di disagio;

- che non hanno le possibilità economiche per farsi supportare dai professionisti dell'aiuto;
- che hanno pregiudizi, sono diffidenti o che non hanno ancora preso in considerazione di  farsi assistere per effettuare un cambiamento utile.
Chiediamo gentilmente a tutti coloro che leggeranno questo avviso di farsi promotori con il passaparola, a parenti, amici e conoscenti di questa iniziativa di grande utilità e solidarietà sociale.

Vi ringraziamo in anticipo per il vostro contributo divulgativo sociale.

Cordiali Saluti

La segreteria Aspic Venezia

Email: info@aspicvenezia.org

Tel. 041-950942

 In collaborazione con

ASPIC Roma

Barbara Quintarelli

E-­‐mail: aspic@mclink.it

www.scuolaspecializzazionepsicoterapia.it

http://www.aspic.it

Tel. 06.5926770-­06.5926763