Questa è la sintesi della lezione di ieri sera di Gigi Perinello e Giordano Mancini tenuta online alla nostra Scuola.
Il cambiamento può arrivare soltanto dall'incontro fra chi produce beni utili e lavoro necessario in collaborazione con chi acquista non più in modo passivo, ma critico e collaborativo. Chi acquista "votando col portafoglio" permette alle aziende sane di sopravvivere e di creare di posti di lavoro. Senza tante fanfare, ma ogni giorno, spesso in silenzio.
Questa è la forza che abbiamo nelle nostre mani: assurdo non usarla.
Se non hai avuto la possibilità di assistere alla diretta rivedi la puntata sul nostro sito internet (www.agrivillaggio.com) e, se la ritieni importante, aiutaci a divulgarla alle persone che ritieni interessate.
Grazie mille!
La redazione della Scuola
PS
Gigi Perinello, Giordano Mancini e altri saranno i protagonisti della giornata del 16 novembre all'Agrivillaggio. Una giornata per rendere concreta la teoria e cominciare a "fare bene". Qualche posto c'è ancora, ma pochi. Info qui: www.agrivillaggio.com/ponti
mercoledì
Iniziativa gratuita: Convegno show ven. 4 ottobre e sabato 12 ottobre Festival Blues
CARI AMICI E AMICHE
Le iniziative (gratuite Fai clic!) a cui tengo partecipiate sono:
1) CONVEGNO SHOW SULL'OSTEOPOROSI CON LA PARTECIPAZIONE MUSICALE DELLA OFFLINE BAND ED I BALLERINI PROFESSIONISTI DELLA ARTHUR MURRAY ITALY SCHOOL (sezione di Verona) AL CASTELLO DI BEVILACQUA ( è un'iniziativa promossa dal Lyons Club ).
IN DATA VEN. 4 OTTOBRE 2013 ORE 20.30
2) FESTIVAL BLUES - RADUNO NAZIONALE (come Woodstock) a cui
parteciperanno 54 band nazionali per tutto il giorno di sab. 12 ottobre 2013 e la OFFLINE BAND aprirà il concerto.....ma di questo siccome è la settimana successiva ve ne parlerò più avanti altrimenti vi rimbambisco e non viene più nessuno!
Questa volta l'invito ufficiale è per il convegno-show INVENTATO DA ME (SARA' UNA BOIATA??) in forma nuova per l'Italia! Sui motivi per cui secondo me ci viene l'osteoporosi e su come trattarla con verdure, acque minerali e soprattutto col ballo da sala!
Fai clic! Perchè di ballo principalmente parlerò come esercizio fisico e ci sarà una parte dimostrativa coi ballerini/e che balleranno alla musica degli OFFLINEBAND e poi alla fine ballerete pure voi, credetemi !! Vi mando in allegato il mio articolo PER FARVI CAPIRE BREVEMENTE I MOTIVI CHE MI HANNO CONVINTO A PERSEGUIRE QUESTA STRADA ! Qui al CASTELLO avrò modo di esibirmi per ben 90 minuti ininterrotti!!!.......CON MUSICHE, STACCHETTI E JINGLE VARI!
SPERO CHE POTRETE TROVARE IL TEMPO PER VENIRE VISTO CHE SARA' UN VENERDI' SERA E PRECISAMENTE IL 4 OTTOBRE ORE 20.30 AL CASTELLO DI BEVILACQUA VICINO LEGNAGO (VR) e non in uno scantinato RIPETO!!
E' UNA FORMA NUOVA DI CONVEGNO perchè l'ho ideato simile ad uno
show musicale io che facevo il dj.......con inserti musicali e video-clip, stacchetti musicali, gingle! fra alcune delle mie diapositive ma poi con una parte pratica in cui saranno presenti i ballerini professionisti.
Ecco ora vi scrivo per illustrarvi il progetto relativo a questo convegno-show che riguarda l'osteoporosi che sento come la mia missione!!...........
MISSIONE?? si vi scrivo perchè ho voglia di parlarvi della mia missione!......che non ho mai detto a nessuno!
SI MISSIONE PERCHE', se ci pensate bene, capirete il senso di una missione che ha uno come me sopravvissuto alla morte!....pensateci! Io l'ho capito quando mi hanno invitato su RAI1 ad un programma su UNOMATTINA in cui si parlava di NDE cioè Near Death Experiences che hanno avuto tutti quelli sopravvissuti, più o meno bene, che sono stati in coma. Lì a Roma ho avuto modo di conoscere tutti quelli come me che erano stati in coma e sono scampati ad una morte certa! Tutti avevamo una missione, o almeno ci eravamo convinti di averla, e l'ho capito perchè tutti tutti ci si chiedeva
"perchè io che dovevo morire mi son salvato???"................"Perchè IO ho una missione da compiere sulla terra!"
PERCHE' SE CI SIAMO SALVATI SIAMO DEGLI ELETTI E DOBBIAMO PORTARE A TERMINE LA MISSIONE CHE CI HANNO AFFIDATO (sono pazzo?? ho preso una bella botta in testa???!)..........ed io l'ho capito solo dopo qualche anno da quel tragico incidente in cui son stato in coma ben 2 mesi!...e non 2 giorni!
In precedenza avevo fatto delle relazioni inerenti al tema QUANDO UN MEDICO DIVENTA PAZIENTE (v. mio articolo in allegato )
..........POI finalmente, dopo qualche anno, ho capito il mio vero compito perchè il TEMA OSTEOPOROSI mi tormentava tanto........ visto che la insegnavo alla scuola prof. x fisioterapisti di VERONA e poi perchè la vedo tutti i giorni visto che è la malattia del secolo , vista l'ignoranza abissale che hanno tutti in Italia sulla malattia del secolo ovvero l'osteoporosi, ho preparato un programma lungo e impegnativo sulla malattia....perchè ho avuto come un presagio come se la razza umana dovrà scomparire a causa di questa malattia.
La conferma l'ho avuta quando, leggendo articoli internazionali sul tema in internet, ho letto che la fragilità ossea è divenuta un'emergenza sanitaria non solo in Italia ma in tutti i paesi industrializzati perchè la consistenza dell'osso è diminuita progressivamente da 3.2 milioni di anni ad oggi ed in soli 40 anni e precisamente nel 2050 tali dati raddoppieranno!
In pratica, IN SOLI 40 ANNI, succederà all'osso la rarefazione che si è verificata in 3 MILIONI DI ANNI!
Spero di non annoiarvi con questo lungo post ma, se avrete il tempo e la voglia di leggere capirete meglio cosa intendo....altrimenti potete sempre cestinare il tutto!
Questo, visto che io col mio lavoro di ortopedico e poi fisiatra, vedo quasi quotidianamente le conseguenze C-A-T-A-S-T-R-O-F-I-C-H-E di questa malattia (le statistiche dicono che si verifica ben 1 frattura da osteoporosi in ITALIA ogni 30 secondi!) e non lo sa nessuno....... a parte gli ortopedici che curano chirurgicamente le drammatiche conseguenze di un osso fragile come quello osteoporotico!
Noi in Italia siamo in EMERGENZA SANITARIA per questa malattia e non lo sa nessuno credetemi!
Per di più spendiamo ogni anno OLTRE 1 MILIARDO DI EURO (non esagero) per curarla e le statistiche dell'OMS dicono che tali dati raddoppieranno nel 2050! Non è un'emergenza che devono conoscere tutti?
I nostri politici invece che pensare ai processi e alle scappatelle di Berlusconi o a far quadrare meglio i bilanci dello Stato o all'IMU o allo SPREAD, che sono importanti, ma, a maggior ragione, dovrebbero pensare ad informare correttamente gli italiani su questa malattia che ci sta cancellando....... altrimenti saremo a rischio di estinzione se continua così! Io ho avuto questo presagio e sento il dovere di informare la gente per cancellare definitivamente questa malattia che ci sta cancellando.
Ecco perchè la sento come una missione che devo portare avanti visto che non si ha la reale cognizione di quanto devastante sia l'osteoporosi!...e solo io l'ho capito! E' un'eccesso di prudenza la mia?? Pensate che in Italia 1 donna su 4 dopo i 60 anni ha una frattura vertebrale da osteoporosi senza saperlo e scambiando il dolore sordo per artrosi!
Ecco perchè da anni ho fatto un corso di ben 4 giornate da 2 ore circa che non son mai riuscito a fare perchè, anche se lo proponessi gratuitamente, chi mi ascoltava credeva che fosse una pizza noiosa e inutile!
Alla fine ho concentrato il tutto 90-100 minuti e solo da allora posso farlo! Infatti do le basi serie e reali di questa malattia che, ascoltatemi bene, è dovuta al metabolismo del sangue che "succhia" il calcio all'osso e ad eccessiva acidificazione del corpo!
Queste cose non le dico io o le ho lette su almanacco topolino ma son ben note dal 1970 in cui l'American Journal o Clinical Nutrition ne parlava ampiamente!
http://ajcn.nutrition.org
...eppure, sebbene sian passati oltre 40 anni, tutti le ignorano!
E poi, vista la mia professione pure di fisiatra e riabilitatore, punto soprattutto sull'esercizio fisico per quanto riguarda la prevenzione della fragilità ossea …pure col ballo da sala, ho letto in alcuni articoli inglesi, secondo quanto appreso da uno studio fatto dalla prof.ssa Compston dell'Università di Cambridge! In precedenza ho dedicato tutta la mia vita ad apprendere le più recenti ed innovative nozioni riguardanti le cure mediche e chirurgiche. Per tal motivo immerso nella mia delicata professione e pure nell’insegnamento non ho mai considerato il ballo da sala come una possibile attività psichica e motoria che avrei potuto fare anch’io e consigliare ai miei pazienti.
Poi, grazie a gli studi fatti dalla prof.ssa J. Compston dell’Università di Cambridge (UK), mi sono appassionato al punto tale da considerare il ballo come un “toccasana” per l’essere umano e, visto che mi interesso e tengo corsi e convegni di posturologia in relazione alla gnatologia e in relazione al pavimento pelvico, sono rimasto affascinato dalle posture che hanno tutti i ballerini sia professionisti che dilettanti. Ho riflettuto SOPRATTUTTO valutando la POSTURA nel corso del ballo! ...e l'utilità dei movimenti gravitazionali che determinano la produzione di matrice ossea.
Da quel momento vedevo un’affinità fra il ballo e il mio lavoro!
Ho riportato le nozioni apprese dai programmi di ballo sulla mia professione ed ho tratto un’enorme mole di spunti.
E poi da anni ripeto che un valido sistema per affrontare la patologia è curarla IN TUTT'ITALIA con alimentazione adeguata ma non tanto con latte e formaggi ma altresi con verdure alcalinizzanti e frutti ed esercizio fisico gravitazionale attuato col ballo da sala. I Ballerini Professionisti li ho conosciuti tramite il Maestro AUGUSTO SCHIAVO che è stato 12 volte campione d'Italia e 2 volte campione del mondo e non della parrocchiaFai clic!…e pure maestro di Erin Boag che è stata la ballerina a individuare, insieme con la prof.ssa Compston, i balli utili nell’osteoporosi (Erin Boag, allieva del maestro Augusto Schiavo è quella che ha inventato il programma RAI "BALLANDO CON LE STELLE"...infatti ho scritto pure a Milly Carlucci.......ma senza avere risposta!
http://saraclub.myblog.it/album/esibizioni/04-foto-schiavo-articolo-d.html
su Youtube http://www.youtube.com/watch?v=4vS8ppYBon0
Con la sua partecipazione ho già potuto fare per le DONNE MANAGER della FIDAPA http://www.fidapadistrettonordest.org/legnago-basso-veronese/, di cui conosco la Presidente di Legnago e Basso Veronese, un convegno presso il castello di BEVILACQUA (VR) ...che ha avuto credetemi un successo spaziale che mai avrei immaginato! INFATTI DA OTTOBRE LO FARO' PER TUTTE LE UNIVERSITA' DEL TEMPO LIBERO DEI NUMEROSI COMUNI DEL BASSO VERONESE su richiesta del RETTORE di tali Università visto l'inatteso successo spaziale ottenuto in aprile!
http://www.castellobevilacqua.com la parte pratica pratica al castello sarà tenuta dai ballerini professionisti della ARTHUR MURRAY SCHOOL OF ITALY, inviati gratuitamente da AUGUSTO SCHIAVO ! http://www.scuolediballoitalia.it/verona.html
In tale occasione i ballerini che la volta scorsa hanno fatto vedere in pratica i balli utili per l’osteoporosi si ripeteranno ed hanno poi fatto ballare tutti e la gente era felice!
Voi non avete idea di quanto si siano divertiti, tutti hanno voluto darmi la mano e complimentarsi di persona! Voglio farvi vedere com’erano sorridenti mentre ballavano!
Tenete presente, che mi diceva Augusto, che conosce bene ERIN BOAG che è l’ideatrice di STRICTLY COME DANCING (versione originale di BALLANDO CON LE STELLE) e IL PROGRAMMA DI BALLO DELL’OSTEOPOSI chiamato SALUTE IN MOVIMENTO)…fra l’altro lui che gira il mondo la vede puntualmente a Londra dove si è trasferita dall’Australia.
Magari se avrò la ripetizione del successo che immagino col mio CONVEGNO-SHOW, la inviteremo in Italia e avremo eco anche alla BBC!
VI RICORDO, inoltre, che in Italia spendiamo oltre 1 Miliardo di euro all'anno per questa malattia! Queste informazioni è fondamentale che la gente le conosca ora che gli anziani sono aumentati vertiginosamente specie nei paesi occidentali come l'Italia!
BEN 24 VOLTE RISPETTO AGLI INIZI DEL SECOLO!
Dal momento che è imperativo prevenirla da piccoli occorre far conoscere ai ragazzi I CIBI E LE ACQUE MINERALI (e non solo il latte) e poi gli esercizi fisici gravitazionali I BALLI e gli sport utili per dotarsi fin dall'infanzia di un consistente " bagaglio osseo" come dico nella mia dispensa!...che io paragono a un CAPITALE OSSEO!
E IMPORTANTE CHE SI CONOSCA FIN DALLA GIOVANE ETA' L'IMPORTANZA DI QUESTI CONCETTI! infatti in passato ho fatto dei corsi al liceo scientifico!
Perchè ci sono SPORT che PRODUCONO MASSA MUSCOLARE e SPORT CHE PRODUCONO MASSA OSSEA! QUALI SONO?? NON LO SA NESSUNO credetemi!
E per combattere l'osteoporosi bisogna produrre massa ossea...........altro che assumere calcio!!!!
Infatti lo dice pure il BRITISH MEDICAL JOURNAL
Lo scheletro si arricchisce di massa ossea nelle prime tre decadi di vita e per questo occorre dire alle ragazze di accumulare il calcio il più possibile in questa delicata fase della vita…magari facendo sport e/o ballando.
Tutto ciò pure assumendo verdure alcalinizzanti o acque minerali ricche in calcio dal momento che avendo un INTROITO CALORICO NULLO tra l'altro non vanno a turbare il mantenimento della linea A CUI TENGONO TANTO LE RAGAZZINE !
Pertanto maggiore è la massa ossea ottenuta entro i 25-35 anni minore sarà il rischio osteoporosi.... leggete bene il mio articolo in merito e fatelo leggere ai vostri amici ! Farete una cosa utile per loro ma pure per tutta l'italia ed io lo so perchè mi scrive gente che ha letto pure un mio articolo in merito su INTERNET all'indirizzo http://www.fisionline.org/
a riprova che sia un argomento che desta interesse è che ha superato il 10 agosto addirittura 21.836 visite attestandosi come l'articolo più letto di quella biblioteca in Italia!
L'OSTEOPOROSI NON E' UNA MALATTIA DEI VECCHI MA DEI GIOVANI!
INFATTI SOLO DA GIOVANI PUO' ESSERE PREVENUTA E SE TUTTI FACCIAMO COME DICO IO e magari li facciamo ballare Fai clic! SCOMPARIRA' COMPLETAMENTE DALLA FACCIA DELLA TERRA!
Scrivo nella dispensa:"Se paragoniamo il picco di massa ossea ad un conto in banca un importante investimento di capitali fatto in età giovanile (attraverso adeguata attività fisica e dieta) questo fornirà abbastanza interessi per spenderli senza rimanere in rosso mano a mano che si invecchia." ....E LO SPIEGO CHIARAMENTE AL CORSO E NE ACCENNO APPUNTO NELLA MIA DISPENSA a pag. 10 che avrò il piacere di inviarti se lo vorrete. A riguardo ho scritto pure un libro edito dalla casa E. RIABILITAZIONE OGGI – MILANO e fatto pure un filmato blueray in DVD.
salutissimi vi aspetto !
--------------------------------------------------------------------------------
P.S.
VI HO AVVISATO IN ANTICIPO PERCHE' VI POSSIATE ORGANIZZARE PER TEMPO e accordarvi per venire pure con gli altri che riceveranno questo mio invito, perchè CREDIMI VI FARO' DIVERTIRE!!Fai clic!...fra musiche, videoclip, ballerine e gruppo rock!Fai clic! i miei colleghi della OFFLINE BAND IN UNA FOTO DI REPERTORIO
1) CONVEGNO SHOW SULL'OSTEOPOROSI CON LA PARTECIPAZIONE MUSICALE DELLA OFFLINE BAND ED I BALLERINI PROFESSIONISTI DELLA ARTHUR MURRAY ITALY SCHOOL (sezione di Verona) AL CASTELLO DI BEVILACQUA ( è un'iniziativa promossa dal Lyons Club ).
IN DATA VEN. 4 OTTOBRE 2013 ORE 20.30
2) FESTIVAL BLUES - RADUNO NAZIONALE (come Woodstock) a cui
parteciperanno 54 band nazionali per tutto il giorno di sab. 12 ottobre 2013 e la OFFLINE BAND aprirà il concerto.....ma di questo siccome è la settimana successiva ve ne parlerò più avanti altrimenti vi rimbambisco e non viene più nessuno!
Questa volta l'invito ufficiale è per il convegno-show INVENTATO DA ME (SARA' UNA BOIATA??) in forma nuova per l'Italia! Sui motivi per cui secondo me ci viene l'osteoporosi e su come trattarla con verdure, acque minerali e soprattutto col ballo da sala!
Fai clic! Perchè di ballo principalmente parlerò come esercizio fisico e ci sarà una parte dimostrativa coi ballerini/e che balleranno alla musica degli OFFLINEBAND e poi alla fine ballerete pure voi, credetemi !! Vi mando in allegato il mio articolo PER FARVI CAPIRE BREVEMENTE I MOTIVI CHE MI HANNO CONVINTO A PERSEGUIRE QUESTA STRADA ! Qui al CASTELLO avrò modo di esibirmi per ben 90 minuti ininterrotti!!!.......CON MUSICHE, STACCHETTI E JINGLE VARI!
SPERO CHE POTRETE TROVARE IL TEMPO PER VENIRE VISTO CHE SARA' UN VENERDI' SERA E PRECISAMENTE IL 4 OTTOBRE ORE 20.30 AL CASTELLO DI BEVILACQUA VICINO LEGNAGO (VR) e non in uno scantinato RIPETO!!
E' UNA FORMA NUOVA DI CONVEGNO perchè l'ho ideato simile ad uno
show musicale io che facevo il dj.......con inserti musicali e video-clip, stacchetti musicali, gingle! fra alcune delle mie diapositive ma poi con una parte pratica in cui saranno presenti i ballerini professionisti.
Ecco ora vi scrivo per illustrarvi il progetto relativo a questo convegno-show che riguarda l'osteoporosi che sento come la mia missione!!...........
MISSIONE?? si vi scrivo perchè ho voglia di parlarvi della mia missione!......che non ho mai detto a nessuno!
SI MISSIONE PERCHE', se ci pensate bene, capirete il senso di una missione che ha uno come me sopravvissuto alla morte!....pensateci! Io l'ho capito quando mi hanno invitato su RAI1 ad un programma su UNOMATTINA in cui si parlava di NDE cioè Near Death Experiences che hanno avuto tutti quelli sopravvissuti, più o meno bene, che sono stati in coma. Lì a Roma ho avuto modo di conoscere tutti quelli come me che erano stati in coma e sono scampati ad una morte certa! Tutti avevamo una missione, o almeno ci eravamo convinti di averla, e l'ho capito perchè tutti tutti ci si chiedeva
"perchè io che dovevo morire mi son salvato???"................"Perchè IO ho una missione da compiere sulla terra!"
PERCHE' SE CI SIAMO SALVATI SIAMO DEGLI ELETTI E DOBBIAMO PORTARE A TERMINE LA MISSIONE CHE CI HANNO AFFIDATO (sono pazzo?? ho preso una bella botta in testa???!)..........ed io l'ho capito solo dopo qualche anno da quel tragico incidente in cui son stato in coma ben 2 mesi!...e non 2 giorni!
In precedenza avevo fatto delle relazioni inerenti al tema QUANDO UN MEDICO DIVENTA PAZIENTE (v. mio articolo in allegato )
..........POI finalmente, dopo qualche anno, ho capito il mio vero compito perchè il TEMA OSTEOPOROSI mi tormentava tanto........ visto che la insegnavo alla scuola prof. x fisioterapisti di VERONA e poi perchè la vedo tutti i giorni visto che è la malattia del secolo , vista l'ignoranza abissale che hanno tutti in Italia sulla malattia del secolo ovvero l'osteoporosi, ho preparato un programma lungo e impegnativo sulla malattia....perchè ho avuto come un presagio come se la razza umana dovrà scomparire a causa di questa malattia.
La conferma l'ho avuta quando, leggendo articoli internazionali sul tema in internet, ho letto che la fragilità ossea è divenuta un'emergenza sanitaria non solo in Italia ma in tutti i paesi industrializzati perchè la consistenza dell'osso è diminuita progressivamente da 3.2 milioni di anni ad oggi ed in soli 40 anni e precisamente nel 2050 tali dati raddoppieranno!
In pratica, IN SOLI 40 ANNI, succederà all'osso la rarefazione che si è verificata in 3 MILIONI DI ANNI!
Spero di non annoiarvi con questo lungo post ma, se avrete il tempo e la voglia di leggere capirete meglio cosa intendo....altrimenti potete sempre cestinare il tutto!
Questo, visto che io col mio lavoro di ortopedico e poi fisiatra, vedo quasi quotidianamente le conseguenze C-A-T-A-S-T-R-O-F-I-C-H-E di questa malattia (le statistiche dicono che si verifica ben 1 frattura da osteoporosi in ITALIA ogni 30 secondi!) e non lo sa nessuno....... a parte gli ortopedici che curano chirurgicamente le drammatiche conseguenze di un osso fragile come quello osteoporotico!
Noi in Italia siamo in EMERGENZA SANITARIA per questa malattia e non lo sa nessuno credetemi!
Per di più spendiamo ogni anno OLTRE 1 MILIARDO DI EURO (non esagero) per curarla e le statistiche dell'OMS dicono che tali dati raddoppieranno nel 2050! Non è un'emergenza che devono conoscere tutti?
I nostri politici invece che pensare ai processi e alle scappatelle di Berlusconi o a far quadrare meglio i bilanci dello Stato o all'IMU o allo SPREAD, che sono importanti, ma, a maggior ragione, dovrebbero pensare ad informare correttamente gli italiani su questa malattia che ci sta cancellando....... altrimenti saremo a rischio di estinzione se continua così! Io ho avuto questo presagio e sento il dovere di informare la gente per cancellare definitivamente questa malattia che ci sta cancellando.
Ecco perchè la sento come una missione che devo portare avanti visto che non si ha la reale cognizione di quanto devastante sia l'osteoporosi!...e solo io l'ho capito! E' un'eccesso di prudenza la mia?? Pensate che in Italia 1 donna su 4 dopo i 60 anni ha una frattura vertebrale da osteoporosi senza saperlo e scambiando il dolore sordo per artrosi!
Ecco perchè da anni ho fatto un corso di ben 4 giornate da 2 ore circa che non son mai riuscito a fare perchè, anche se lo proponessi gratuitamente, chi mi ascoltava credeva che fosse una pizza noiosa e inutile!
Alla fine ho concentrato il tutto 90-100 minuti e solo da allora posso farlo! Infatti do le basi serie e reali di questa malattia che, ascoltatemi bene, è dovuta al metabolismo del sangue che "succhia" il calcio all'osso e ad eccessiva acidificazione del corpo!
Queste cose non le dico io o le ho lette su almanacco topolino ma son ben note dal 1970 in cui l'American Journal o Clinical Nutrition ne parlava ampiamente!
http://ajcn.nutrition.org
...eppure, sebbene sian passati oltre 40 anni, tutti le ignorano!
E poi, vista la mia professione pure di fisiatra e riabilitatore, punto soprattutto sull'esercizio fisico per quanto riguarda la prevenzione della fragilità ossea …pure col ballo da sala, ho letto in alcuni articoli inglesi, secondo quanto appreso da uno studio fatto dalla prof.ssa Compston dell'Università di Cambridge! In precedenza ho dedicato tutta la mia vita ad apprendere le più recenti ed innovative nozioni riguardanti le cure mediche e chirurgiche. Per tal motivo immerso nella mia delicata professione e pure nell’insegnamento non ho mai considerato il ballo da sala come una possibile attività psichica e motoria che avrei potuto fare anch’io e consigliare ai miei pazienti.
Poi, grazie a gli studi fatti dalla prof.ssa J. Compston dell’Università di Cambridge (UK), mi sono appassionato al punto tale da considerare il ballo come un “toccasana” per l’essere umano e, visto che mi interesso e tengo corsi e convegni di posturologia in relazione alla gnatologia e in relazione al pavimento pelvico, sono rimasto affascinato dalle posture che hanno tutti i ballerini sia professionisti che dilettanti. Ho riflettuto SOPRATTUTTO valutando la POSTURA nel corso del ballo! ...e l'utilità dei movimenti gravitazionali che determinano la produzione di matrice ossea.
Da quel momento vedevo un’affinità fra il ballo e il mio lavoro!
Ho riportato le nozioni apprese dai programmi di ballo sulla mia professione ed ho tratto un’enorme mole di spunti.
E poi da anni ripeto che un valido sistema per affrontare la patologia è curarla IN TUTT'ITALIA con alimentazione adeguata ma non tanto con latte e formaggi ma altresi con verdure alcalinizzanti e frutti ed esercizio fisico gravitazionale attuato col ballo da sala. I Ballerini Professionisti li ho conosciuti tramite il Maestro AUGUSTO SCHIAVO che è stato 12 volte campione d'Italia e 2 volte campione del mondo e non della parrocchiaFai clic!…e pure maestro di Erin Boag che è stata la ballerina a individuare, insieme con la prof.ssa Compston, i balli utili nell’osteoporosi (Erin Boag, allieva del maestro Augusto Schiavo è quella che ha inventato il programma RAI "BALLANDO CON LE STELLE"...infatti ho scritto pure a Milly Carlucci.......ma senza avere risposta!
http://saraclub.myblog.it/album/esibizioni/04-foto-schiavo-articolo-d.html
su Youtube http://www.youtube.com/watch?v=4vS8ppYBon0
Con la sua partecipazione ho già potuto fare per le DONNE MANAGER della FIDAPA http://www.fidapadistrettonordest.org/legnago-basso-veronese/, di cui conosco la Presidente di Legnago e Basso Veronese, un convegno presso il castello di BEVILACQUA (VR) ...che ha avuto credetemi un successo spaziale che mai avrei immaginato! INFATTI DA OTTOBRE LO FARO' PER TUTTE LE UNIVERSITA' DEL TEMPO LIBERO DEI NUMEROSI COMUNI DEL BASSO VERONESE su richiesta del RETTORE di tali Università visto l'inatteso successo spaziale ottenuto in aprile!
In tale occasione i ballerini che la volta scorsa hanno fatto vedere in pratica i balli utili per l’osteoporosi si ripeteranno ed hanno poi fatto ballare tutti e la gente era felice!
Voi non avete idea di quanto si siano divertiti, tutti hanno voluto darmi la mano e complimentarsi di persona! Voglio farvi vedere com’erano sorridenti mentre ballavano!
Tenete presente, che mi diceva Augusto, che conosce bene ERIN BOAG che è l’ideatrice di STRICTLY COME DANCING (versione originale di BALLANDO CON LE STELLE) e IL PROGRAMMA DI BALLO DELL’OSTEOPOSI chiamato SALUTE IN MOVIMENTO)…fra l’altro lui che gira il mondo la vede puntualmente a Londra dove si è trasferita dall’Australia.
Magari se avrò la ripetizione del successo che immagino col mio CONVEGNO-SHOW, la inviteremo in Italia e avremo eco anche alla BBC!
VI RICORDO, inoltre, che in Italia spendiamo oltre 1 Miliardo di euro all'anno per questa malattia! Queste informazioni è fondamentale che la gente le conosca ora che gli anziani sono aumentati vertiginosamente specie nei paesi occidentali come l'Italia!
BEN 24 VOLTE RISPETTO AGLI INIZI DEL SECOLO!
Dal momento che è imperativo prevenirla da piccoli occorre far conoscere ai ragazzi I CIBI E LE ACQUE MINERALI (e non solo il latte) e poi gli esercizi fisici gravitazionali I BALLI e gli sport utili per dotarsi fin dall'infanzia di un consistente " bagaglio osseo" come dico nella mia dispensa!...che io paragono a un CAPITALE OSSEO!
E IMPORTANTE CHE SI CONOSCA FIN DALLA GIOVANE ETA' L'IMPORTANZA DI QUESTI CONCETTI! infatti in passato ho fatto dei corsi al liceo scientifico!
Perchè ci sono SPORT che PRODUCONO MASSA MUSCOLARE e SPORT CHE PRODUCONO MASSA OSSEA! QUALI SONO?? NON LO SA NESSUNO credetemi!
E per combattere l'osteoporosi bisogna produrre massa ossea...........altro che assumere calcio!!!!
Lo scheletro si arricchisce di massa ossea nelle prime tre decadi di vita e per questo occorre dire alle ragazze di accumulare il calcio il più possibile in questa delicata fase della vita…magari facendo sport e/o ballando.
Tutto ciò pure assumendo verdure alcalinizzanti o acque minerali ricche in calcio dal momento che avendo un INTROITO CALORICO NULLO tra l'altro non vanno a turbare il mantenimento della linea A CUI TENGONO TANTO LE RAGAZZINE !
Pertanto maggiore è la massa ossea ottenuta entro i 25-35 anni minore sarà il rischio osteoporosi.... leggete bene il mio articolo in merito e fatelo leggere ai vostri amici ! Farete una cosa utile per loro ma pure per tutta l'italia ed io lo so perchè mi scrive gente che ha letto pure un mio articolo in merito su INTERNET all'indirizzo http://www.fisionline.org/
a riprova che sia un argomento che desta interesse è che ha superato il 10 agosto addirittura 21.836 visite attestandosi come l'articolo più letto di quella biblioteca in Italia!
L'OSTEOPOROSI NON E' UNA MALATTIA DEI VECCHI MA DEI GIOVANI!
INFATTI SOLO DA GIOVANI PUO' ESSERE PREVENUTA E SE TUTTI FACCIAMO COME DICO IO e magari li facciamo ballare Fai clic! SCOMPARIRA' COMPLETAMENTE DALLA FACCIA DELLA TERRA!
Scrivo nella dispensa:"Se paragoniamo il picco di massa ossea ad un conto in banca un importante investimento di capitali fatto in età giovanile (attraverso adeguata attività fisica e dieta) questo fornirà abbastanza interessi per spenderli senza rimanere in rosso mano a mano che si invecchia." ....E LO SPIEGO CHIARAMENTE AL CORSO E NE ACCENNO APPUNTO NELLA MIA DISPENSA a pag. 10 che avrò il piacere di inviarti se lo vorrete. A riguardo ho scritto pure un libro edito dalla casa E. RIABILITAZIONE OGGI – MILANO e fatto pure un filmato blueray in DVD.
salutissimi vi aspetto !
--------------------------------------------------------------------------------
P.S.
VI HO AVVISATO IN ANTICIPO PERCHE' VI POSSIATE ORGANIZZARE PER TEMPO e accordarvi per venire pure con gli altri che riceveranno questo mio invito, perchè CREDIMI VI FARO' DIVERTIRE!!Fai clic!...fra musiche, videoclip, ballerine e gruppo rock!Fai clic! i miei colleghi della OFFLINE BAND IN UNA FOTO DI REPERTORIO
martedì
Resilienza
la resilienza è la
capacità di far fronte in maniera positiva agli eventi traumatici o ad un periodo di crisi come il
nostro. E’ la capacità di riorganizzare positivamente la propria vita
dinanzi alle difficoltà. È la capacità di ricostruirsi restando sensibili alle
opportunità positive che la vita offre, senza perdere la propria umanità.
Persone resilienti sono
coloro che immerse in circostanze avverse riescono, nonostante tutto e talvolta
contro ogni previsione, a fronteggiare efficacemente le contrarietà, a dare
nuovo slancio alla propria esistenza e perfino a raggiungere mete importanti.
Vi sono difatti
processi economici e sociali come quello che stiamo vivendo in questi anni che,
ti tolgono il desiderio di crescere e ti fanno diventare sempre più apatico
creando una società ferma, indifferente, che cessa di svilupparsi restando in
una continua instabilità.
L'unico obiettivo di una
società consumistica come la nostra è mantenere le cose nel loro ordine,
controllare le nostre vite facendoci spendere più di quello che abbiamo, e
facendoci rimanere passivi consumatori di prodotti inutili che non
ci fanno fare scelte di felicità e giustizia.
Se si continua così si
arriva addirittura al collasso, ed alla fine.
Il cuore si atrofizza e si
perde lo slancio di sognare.
Ma noi non siamo così!
Noi siamo RESILIENTI!
Noi al contrario,
sopravviviamo e, anzi, proprio in conseguenza della crisi economico
sociale che ci circonda, trovano la forza e le risorse per una nuova fase di
crescita e di affermazione.
La solidarietà la
condivisione delle idee e delle nostre forze ci portano a quella sostenibilità
sociale che ci fa credere ancora al futuro.
In questo senso la sostenibilità dello sviluppo è
incompatibile in primo luogo con il degrado del patrimonio e delle risorse naturali (che di
fatto sono esauribili) ma anche con la violazione della dignità e
della libertà
umana, con la povertà ed il declino economico, con il mancato
riconoscimento dei diritti e delle pari opportunità.
La società
consumistica ci chiede di non giudicare ma di obbedire, ma noi siamo capaci di
coscienza, siamo capaci di portar fuori dalla sonnolenza tutte le nostre
energie e di fare scelte di felicità e giustizia.
venerdì
Elf Pavlik: l'hacker che rinuncia a soldi e passaporto per un mondo migliore
Scritto Da Roberta Ragni
Elf" Pavlik vive senza soldi e passaporto da ben 4 anni. Lo fa come forma di protesta contro il sistema politico-economico che governa il mondo in cui viviamo. Per questo ha scelto di essere apolide e negli ultimi quattro anni ha vissuto in diverse parti dell'area Schengen. Negli allevamenti, nei campi, nelle grandi città. Il passaporto, certo, è essenziale per raggiungere altre aree del mondo, ma lui non si preoccupa di potersi spostare solo in questi 26 paesi dell'Europa. "Mi sento liberato.
Avere un passaporto significa accettare un insieme di regole. Sono limitato nei luoghi in cui posso muovermi, ma questa è la mia libera scelta. Non voglio contribuire a questo sistema, e se fossimo molti di più a farlo potremmo creare un'alternativa", racconta il giovane trentenne cresciuto a Danzica, Polonia, e ingegnere specializzato in tecnologie dell'informazione.
Ma, nonostante la sua scelta di astenersi dalla corsa verso il successo e il denaro, Elf lavora instancabilmente. Non per soldi, ma per soddisfare la sua passione sull'impatto degli uomini sul mondo e cambiarlo in modo positivo.
Esperto di tecnologia, utilizza il web per diffondere i principi che ispirano la filosofia stessa degli hacker: condivisione, apertura, decentramento, accesso gratuito alle informazioni e miglioramento del mondo. Pavlik, quindi, vede Internet come un terreno fertile per la sharing economy e la collaborazione. Non ha sempre vissuto in questo modo. Ha lavorato in una società di tecnologia, capendo che vivere solo con il fine di ottenere uno stipendio fosse "poco sano". Così ha provato a trascorrere tre mesi senza denaro e ha apprezzato l'esperienza.
Ha deciso di raccogliere fondi per viaggiare attraverso l'Europa, rinunciando definitivamente all'insaziabile sistema capitalista. La ricompensa che cerca non è la moneta: "voglio essere sicuro che il mio lavoro abbia benefici per le altre persone", dice il cittadino del pianeta Terra. Elf ora è libero da quel sistema formale di Paesi, di un nome e cognome imposto alla nascita, di un lavoro fisso per sopravvivere.
"Il mio nome è "Elf" (elfo) Pavlik.
Ho deciso di chiamarmi così perché questi personaggi mi ricordano la natura e il Natale - spiega l'hacker apolide-. È arrivato il momento di dare e mi piace il riferimento al regalo come motivazione: rendere felice qualcuno. E 'un bel modo di intendere la vita. Accettare tutto come un dono.
Gli elfi vivono immersi nella natura e mi piace immaginarmi come una parte di essa. Non voglio che le mie scelte di vita dipendono dal denaro".
Elf" Pavlik vive senza soldi e passaporto da ben 4 anni. Lo fa come forma di protesta contro il sistema politico-economico che governa il mondo in cui viviamo. Per questo ha scelto di essere apolide e negli ultimi quattro anni ha vissuto in diverse parti dell'area Schengen. Negli allevamenti, nei campi, nelle grandi città. Il passaporto, certo, è essenziale per raggiungere altre aree del mondo, ma lui non si preoccupa di potersi spostare solo in questi 26 paesi dell'Europa. "Mi sento liberato.
Avere un passaporto significa accettare un insieme di regole. Sono limitato nei luoghi in cui posso muovermi, ma questa è la mia libera scelta. Non voglio contribuire a questo sistema, e se fossimo molti di più a farlo potremmo creare un'alternativa", racconta il giovane trentenne cresciuto a Danzica, Polonia, e ingegnere specializzato in tecnologie dell'informazione.
Ma, nonostante la sua scelta di astenersi dalla corsa verso il successo e il denaro, Elf lavora instancabilmente. Non per soldi, ma per soddisfare la sua passione sull'impatto degli uomini sul mondo e cambiarlo in modo positivo.Esperto di tecnologia, utilizza il web per diffondere i principi che ispirano la filosofia stessa degli hacker: condivisione, apertura, decentramento, accesso gratuito alle informazioni e miglioramento del mondo. Pavlik, quindi, vede Internet come un terreno fertile per la sharing economy e la collaborazione. Non ha sempre vissuto in questo modo. Ha lavorato in una società di tecnologia, capendo che vivere solo con il fine di ottenere uno stipendio fosse "poco sano". Così ha provato a trascorrere tre mesi senza denaro e ha apprezzato l'esperienza.
Ha deciso di raccogliere fondi per viaggiare attraverso l'Europa, rinunciando definitivamente all'insaziabile sistema capitalista. La ricompensa che cerca non è la moneta: "voglio essere sicuro che il mio lavoro abbia benefici per le altre persone", dice il cittadino del pianeta Terra. Elf ora è libero da quel sistema formale di Paesi, di un nome e cognome imposto alla nascita, di un lavoro fisso per sopravvivere.
"Il mio nome è "Elf" (elfo) Pavlik.
Ho deciso di chiamarmi così perché questi personaggi mi ricordano la natura e il Natale - spiega l'hacker apolide-. È arrivato il momento di dare e mi piace il riferimento al regalo come motivazione: rendere felice qualcuno. E 'un bel modo di intendere la vita. Accettare tutto come un dono.
Gli elfi vivono immersi nella natura e mi piace immaginarmi come una parte di essa. Non voglio che le mie scelte di vita dipendono dal denaro".
mercoledì
Elenco di tanti piccoli piaceri della vita che mi rendono felice
Elenco di tanti piccoli piaceri della vita che mi rendono
felice:
Svegliarsi alle 6 del mattino dopo un buon sonno e fare
l’amore con il tuo patner.
Fare colazione assieme e farsi un mare di “coccole” fa aumentare il piacere di stare insieme.
Progettare di andare a vivere insieme in una casa/appartamento dove c’è un pezzo di
giardino od un balcone fiorito dove invitare amici e stare in compagnia.
Mangiare il tuo piatto preferito e bere un buon bicchiere
di vino.
Avere un buon rapporto con i figli, sentirsi circondato da persone che ti
apprezzano.
Ricevere/fare un complimento sincero, un sorriso, un bacio.
Fare delle passeggiate con il tuo cane e/o il tuo patner
creandoti dei momenti sereni e tranquilli.
Mangiare una pizza o un panino con gli amici o bere
qualcosa al Bar con amici oppure andare a trovare amici.
Andare in bicicletta al lavoro e dimagrire per questo
aumentando il proprio metabolismo e sentirsi più in salute.
Andare ad una manifestazione od ad una fiaccolata con amici per una buona causa (es. la pace nel
mondo)
Ascoltare una bella canzone.
Pensare che domani è venerdì e si trascorrerà un bel fine
settimana con la famiglia e gli amici perché
non si è soli.
Provare piacere nel sentire il piacere che si riesce a dare
e sentire l’emozione e l’odore/profumo del proprio patner.
Guardare un bel paesaggio oppure fare una bella passeggiata.
Leggere un bel/buon libro.
Addormentarsi tra le
braccia del proprio patner.
Giocare ed accarezzare il
proprio cane e vederlo felice.
Ricevere/dare un bacio dal proprio compagno/a dopo una giornata di lavoro.
Ricevere/dare un bacio dal proprio compagno/a dopo una giornata di lavoro.
Ricevere/dare una
carezza o un abbraccio dal proprio patner, se inaspettato è ancora meglio.
Annusare il profumo dei
fiori in una sera d’estate
Ricevere un messaggio/lettera/telefonata/e_mail/sms di un amico/a
Ricevere un messaggio/lettera/telefonata/e_mail/sms di un amico/a
Una nuotata nel mare.
Annusare l’odore di
pizza calda fuori dal forno oppure l’odore di un buon piatto fumante.
Riuscire a scrivere un
articolo al quale si era molto interessati sul proprio blog o in un forum e ricevere interessanti commenti.
Trovare il tempo di commentare un articolo/post
interessante
Stiracchiarsi nel letto
e sbaciucchiarsi.
Mangiare un pezzo di
cioccolata o un buon gelato.
Gustare un bel piatto
fumante di spaghetti al pomodoro fresco e basilico preparato con tanto amore.
Fare il viaggio dei propri sogni è bello, ma sapere che si torna alla propria
accogliente e dolce casa è meraviglioso!
Il venerdì sera, la vigilia di Natale, la notte di San Lorenzo o il Capodanno, una stella cadente, una barzelletta che ti fa morire dal ridere, una carezza ed un bacio…
Il venerdì sera, la vigilia di Natale, la notte di San Lorenzo o il Capodanno, una stella cadente, una barzelletta che ti fa morire dal ridere, una carezza ed un bacio…
Stare spaparanzato sul
letto, silenzio, e scrivere e leggere con il PC…che pacchia!!!
Rispondere alla
vendetta con la pace
Un giro in bici con il
vento tra i capelli ed il sole caldo che ti scalda la schiena
Un pranzo/cena intimo
sotto l’albero di Natale con il tuo patner che ti ama.
Trovare in saldo ciò
che ti piace da mesi
Non vedere l’ora di
vedere il tuo patner.
Aiutare qualcuno e
sentirsi migliore.
Una bella passeggiata
in città o in campagna in una giornata primaverile
Una buona tisana, un
aperitivo o un buon vino sorseggiato al bar.
L’affetto dei tuoi cari
(fratello, parenti ed amici)
Svegliarsi con il
paesaggio ricoperto di neve
Svegliarsi con un bel
sole del mattino.
Il vento leggero e
profumato della primavera
I nostri sguardi
complici
L’ispirazione per
scrivere un bell’articolo/post o un bel
racconto ed essere compiaciuti del risultato
Gli spruzzi di mare col
vento tipico del mare
I nostri abbracci e
baci folli quando la gente ci guarda
I colori vivi delle
belle cose
Il profumo di un buon
piatto fumante
L’odore della pelle
bruciata dal sole
Le lucine di Natale che
illuminano la notte buia e fredda
Il profumo di un libro
appena letto.
La neve che cade
leggera
Il ringraziamento di
qualcuno che hai aiutato
Il profumo del caffè
che riempie la cucina al mattino
Il rosso del tramonto
infuocato
Il cielo stellato al
quale affidare un desiderio
L’odore dei capelli
appena lavati e della pelle subito dopo la doccia
il cuore che trema di
fronte all’immensità di certe opere d’arte o d’architettura …
… commuoversi ed emozionarsi sentendola Storia o le storie raccontate
… il silenzio delle notti d’estate,
… la capacità di guardare la nostra casa/famiglia imperfetta e provvisoria ed amarla ogni istante di più perché sono lì i nostri sentimenti.
Un abbraccio o un bacio del tuo Patner
Un figlio che ti guarda e ti ringrazia di esserci
Stare a chiacchierare con i tuoi parenti o con i parenti del tuo compagno (compresa la suocera) o il suo ex, e pensare che la vita con te è stata più che generosa nel donarti una famiglia così speciale .
Non possiamo negare che ricevere lo stipendio a fine mese è un piacere della vita per quanto piccolo o grande che sia.
Respirare l’odore della natura.
Il rumore della pioggia che cade sui vetri
… commuoversi ed emozionarsi sentendo
… il silenzio delle notti d’estate,
… la capacità di guardare la nostra casa/famiglia imperfetta e provvisoria ed amarla ogni istante di più perché sono lì i nostri sentimenti.
Un abbraccio o un bacio del tuo Patner
Un figlio che ti guarda e ti ringrazia di esserci
Stare a chiacchierare con i tuoi parenti o con i parenti del tuo compagno (compresa la suocera) o il suo ex, e pensare che la vita con te è stata più che generosa nel donarti una famiglia così speciale .
Non possiamo negare che ricevere lo stipendio a fine mese è un piacere della vita per quanto piccolo o grande che sia.
Respirare l’odore della natura.
Il rumore della pioggia che cade sui vetri
La brillantezza del
sole ed il rumore delle onde che si infrangono sulle rocce della spiaggia.
ecc. ecc. ecc.
lunedì
19.05.2013 - Verona - «Festa dei Popoli»
| Domenica 19 maggio 2013 si terrà a Verona, nella magnifica cornice di Villa Buri, la ventiduesima edizione della «Festa dei Popoli». Quest'anno lo slogan della festa sarà «Il futuro è nelle nostre mani», pensato per affermare una volta di più che la costruzione di un domani caratterizzato da una piena integrazione parte dalle scelte che operiamo tutti insieme oggi. Per il programma e maggiori informazioni: http://www.lafestadeipopoli.it/verona - 045 8004247 begin_of_the_skype_highlighting 045 8004247 end_of_the_skype_highlighting - Mail: migrantesverona@tiscali.it |
mercoledì
Ho trovato 10 siti per risparmiare!
In tempi di crisi economica ogni forma di risparmio può essere utile!
Come sempre la rete viene in nostro aiuto con siti, app e blog che propongono soluzioni e idee per vivere a costo zero (o quasi!). Non so se è così anche per voi, ma l’organizzazione della mia vita quotidiana di mamma è sempre più legata alla rete, alle APP, agli acquisti online.
La rete è la mia prima, e spesso unica, fonte di informazioni. Ho quindi selezionato qualche sito utile per trovare soluzioni di risparmio economico, con un occhio a quelloambientale. Se anche voi volete condividere i vostri siti per risparmiare segnalateli nei commenti! Grazie!
Per vendere il cellulare usato
Possiamo pensare di vendere il cellulare su eBay, oppure sui siti specializzati. Ho trovato Il celluvale che è un servizio online in Italia per la vendita di cellulari, anche non funzionanti, la riparazione di cellulari rotti e l’acquisto di cellulari rigenerati. Andando sul sito possiamo avere una valutazione del nostro vecchio cellulare e chiedere la raccolta gratuita!
Per risparmiare i costi di trasporto
Condividere l’auto con altre persone per i viaggi quotidiani offre diversi vantaggi: meno traffico, risparmio economico (costo di carburante, olio, pneumatici, pedaggi, costi di parcheggio); riduzione dell’inquinamento. L’amico pendolare si trova facilmente online: i migliori siti di car pooling sono descritti in quest’articolo
Per dormire gratis in vacanza
Per soggiornare gratis in tutto il mondo possiamo valutare uno scambio di casa.Scambiocasa.com è il referente per l’Italia di HomeExchange.com, leader mondiale dello scambio di casa e di ospitalità per le vacanze, con il maggior numero di soci al mondo (più di 41.000) in più di 130 paesi. L’organizzazione è stata fondata nel 1992 in California da Ed Kushins, un appassionato viaggiatore, e fornisce assistenza via e-mail e via telefono, in Italia ha un referente che parla italiano.
Per risparmiare in casa
Per me è un sito-guru: si chiama La casalinga ideale e contiene migliaia di idee, trucchi e suggerimenti per gestire la casa in modo economico ed ecologico. Dai classici rimedi della Nonna ad un popolatissimo forum. La grafica non è chiarissima, ma i contenuti sono di qualità. Da non perdere l’ABC del bucato!
Per scaricare libri e musica classica gratis
Assolutamente da scoprire (e magari sostenere con 2 euro!) il sito Liberliber offre più di 2.000 libri (in edizione integrale), 4.600 brani musicali, decine di audiolibri e una videoteca. Potete scaricare tutti i Promessi sposi o La Divina Commedia in mp3 e ascoltarli! Qui trovate l’elenco dei libri in formato ePUB. Fantastico!
Per trovare i codici sconto
Prima di fare un acquisto online date sempre un’occhiata su codicisconti.eu, potete trovare un codice sconto e risparmiare (in genere si trovano promozioni, sconti e spedizioni gratuite su informatica, elettronica, intimo, casa e viaggi).
Per barattare online
Meno sprechi, meno costi, meno vestiti e accessori “stipati” nei nostri armadi. Il baratto è un frequente pretesto per organizzare una festa, o meglio uno swap party, e socializzare con altre mamme. Ma per chi preferisce gestire tutto online esistono diversi siti di baratto.
Per risparmiare sulla spesa
Negli ultimi anni mi rivolgo sempre di più al kmzero e prediligo la spesa biologica (anchequella online), ma certo qualche giro al supermarket lo faccio anch’io, grazie all’APP di Esselunga trovo facilmente le offerte di frutta e verdura biologica (ormai quasi tutti i maggiori supermercati hanno una APP, date un’occhiata sull’App Store o nell’Android market!). Ultimamente ho scoperto il blog IoLeggoL’etichetta.it che aiuta a scovare i prodotti “gemelli”: c’è sempre una confezione che costa meno di un’altra pur essendo prodotta nella stessa fabbrica! Secondo l’autore, Raffaele Brogna, si può risparmiare fino a 120 euro al mese, oltre 1.400 euro entro fine anno!
Per vivere low cost
Per restare informati su idee e soluzioni per vivere low cost seguite Vivalowcost “portale di sopravvivenza metropolitana”. Una vera miniera di idee, propone anche i canaleecologia e ambiente!
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